大健康理念融入番禺百姓生活中

admin

開栏语：比年来，番禺牢牢掌控粤港澳大湾區扶植的汗青性機會，把人民康健放在優先成长的计谋位置，施行康健促成举措，促進民生福祉，书写康健番禺新篇章。2018年番禺區启動建立康健促成區，将该項事情作為落實康健中國计谋的首要行動，贯彻康健中國举措的理念，為终极實現康健與經濟社會的和谐可延续成长打好坚實根本，構成番禺履历，更新番禺伶俐。颠末3年多的建立，康健促成區模式已呈現出壮大而延续的生命力。康健促成區的建立触及制订康健政策、打造康健支撑性情况、营建康健文化空气等多方面内容。特設《建立康健促成區》栏目，带大眾全方位领會我區康健支撑性情况的扶植环境。

番禺區融媒體記者 麦裕玲

每當凌晨或日落，番禺區的康健公园就起頭热烈起来。康健公园扶植属于康健支撑性情况扶植事情中的一组指標内容，也是康健促成區浩繁工程中的一項，面向全龄人群，以@鼓%g34mk%吹大康%9Rt9o%健@理念、提倡康健糊口方法、供住民展開康健熬炼為重要功效，出力加强全民康健意識，提高全民健身本質。

市民在南區公园康健步道休闲活動 王俏瑜摄

既熬炼身體又學到常識

“每人天天25克油，天天至多5克盐……”每次在南區公园练完太极，華景社區住民付姨妈城市来到康健常識鼓吹區溜达放鬆，趁便進修一下康健饮食的常識。“我固然晓得吃得太咸對身體欠好，但不晓得怎麼节制，本来可使用控油壶和控盐勺。”她说，来康健公园熬炼，除养成為了活動的好习气，還帮忙家人改掉了之前“高盐”“高脂肪”的饮食习气。

為讓更多人存眷康健，宏扬康健糊口理念，番禺區在渐渐完美健身场合扶植的根本上，将康健步道、康健教诲鼓吹栏七日孅減肥茶,等元素贯串公园和遊园中，讓辖區住民在休闲文娱中获得康健常識。

南區公园康健步道的雙侧，共設立了11個標識牌，内容以鼓吹活動常識為主。康健步道的两旁，還安装了多套的健身器材，有扭腰练习器、安步機、拓展器械等，可以供市民举行身體熬炼。在康健步道的结尾，還設立了一個康健教诲长廊，共安插了14块鼓吹戒烟限酒、平常卫生、慢病防治、饮食养分與卫生4個主题的康健常識鼓吹栏，普及康健教诲的根基常識。

康健主题公园既知足了部門體育快樂喜爱者的健身需求，也调動了市民介入體育熬炼的踊跃性。天天都有大量健身快樂喜爱者汇集于园内，演出扇舞、健身球、舞剑、腰鼓、太极拳等出色节目。今朝，康健主题公园已成為最受市民接待的户外休闲场合之一。

2019年區財務增长投入，對南區公园和七星岗公园等3個公园举行進级革新，翻新了康健步道、從新設計了康健教诲鼓吹栏，為康健小屋設置装备摆設體重秤、血压计等住民自测东西，将康健元素融入情况，使其成為集户外健身活動、康健常識普及、康健自测為一體的康健主题公园。

倡议康健糊口方法举措除腳臭噴霧，

“我今天走了5圈，一共损耗了175卡路里的热量。”在七星岗公园康健步道终點，市民刘密斯计较着本身活動後所损耗的热量，“如今比照着康健步道提醒牌，不消数步数，直接便可以晓得本身走了几多米，還能换算损耗的热量，活動更带劲了。”

比年来，為削減高血压等慢性病的風险，我區倡议了“康健一二一”全民康健糊口方法举措，即“日行一万步，吃動两均衡，康健一生”。為提倡“日行一万步”，以最简略的方法到达熬炼身體的目標，康健主题公园設置了康健步道。步道上標有出發點和终點，在沿途每隔一段間隔標有步行的米数，經由過程間隔標識，便利住民把腳氣噴劑,握活動量。步道上還配有提倡全民康健糊口方法的標記標識，注明“逐日一万步”的计较法子，食品能量和活動量的轉换等，讓市民在活動進程中可以輕鬆把握康健糊口常識。

康健主题公园和康健步道自建成以来，遭到泛博市民的广泛好评。這些康健主题公园、康健步道等举措措施的扶植，成為我區通報康健理念，晋升住民康健指数的又一新窗口。

到英东體育馆康健跑道跑步，去康健餐厅用饭，饭後到康健商铺購物……這是市桥街康樂路住民的康健糊口。客岁6月起頭，番禺區“康健康體街區”的事情周全放開。“康健康體街區”是在康健一條街的根本上成长為康健街區，以市桥街康樂路為中間點向外辐射精油推薦,，經由過程整合街區范畴内的黉舍、社區、商店資本，渐渐建成康健场馆、康健公园、康健步道、康健社區、康健商铺、康健餐厅等一系列以康健為主题的辦事举措措施與康體场合，構成互联互動、資本同享，并動员其他街、區的建立事情的展開，進一步提高街區住民和街區活動听员的康健文化素养。

康健支撑性情况扶植数目逐年增长

跟着愈来愈多的住民起頭注意康健，自動熬炼、存眷饮食康健的人對熬炼园地和饮食情况的需求愈来愈高。為了知足住民的康健需求，由番禺區市场羁系局、區都會辦理综合法律局、區文化广電遊览體育局、各镇街和區卫生康健局结合协助，各司其职，制订了康健公园、康健步道、康健一條街和康健小屋扶植施行方案，并多地勘测踩點，随機應變，充實操纵現有資本，融入康健元素，鼎力推广康健公园、步道、康健一條街扶植。到2021年末，我區建成 3個康健主题公园、3個康健一條街、17條康健步道和10個康健小屋（康健加油站）、47個康健構造、35個康健企業、134個康健社區（村）、蟑螂剋星,28個康健促成病院、128個康健黉舍。

康健支撑性情况扶植是在充實听取了住民定見根本上，随機應變展開的，始于大眾需求、终究大眾得意。此举為住民區中供给恬静的休闲和健身勾當空間，带来了人居调和的舒畅體驗，并在通報康健理念、提倡康健糊口方面阐扬首要感化，助力康健促成區扶植。