健康“轻食主义”美食 讓生活更“轻”一點

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虾仁、香菜、黄瓜，配牛油果沙拉。

中國日報網9月18日電 不管是對付年青人仍是父老而言，讓身體变得更康健轻快，是杰出糊口品格的最好表現，近几年“轻食主义”風正在風行。

“轻食”是指少油、少盐、少糖、高纤维及高钙，不给身體造成包袱的饮食法子。充饥、止饥、份量未几，可说燒燙傷治療是“轻食”推行的准则。“轻食”注意康健漁船借貸,观點，崇尚平淡、平衡、天然、康健、無包袱的饮食，倡导吃七八分饱，點黑痣藥水,阔别刺激性食品，罕用调味料，多用一些自然食材。轻食的另外一個涵义则是指简略单纯、不消花太多時候就可以吃饱的食品。轻食主义夸大的是简略、适當、康健和平衡。（圖/东方IC）

蔬菜豆腐。

奶酪鸡蛋沙拉。

白色甜菜搭绿蔬沙拉。

牛油果蔬菜卷。

龙利鱼沙拉。