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這两天，中國醫學界產生了一件大事，就是第四届中國康健糊口方法醫學大會在北京召開。這是一個出格輕易被低估的大事，很值得專門拿個時候說說。
為甚麼首要？你先看看這場大會的主題，叫，糊口之境、前沿康健。听起来有點俭朴是否是？
没错，比起新藥問世、基因编纂、脑機接口，糊口之境這四個字仿佛没有那末打眼。但你可万万别輕忽它，由于這内里包括着一個當前醫疗范畴最關頭的课題，這也是醫學成长的關頭標的目的之一。
這就是，從“以醫治疾病為中間”，到“以人民康健為中間”。
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為甚麼會呈現一個新的醫學學科——糊口方法醫學？是否是由于如今的醫學框架出了問題，欠好使了？
曩昔醫學是如许的。當咱们發明一些胃病是由幽門螺杆菌引發的，那就用藥物组合去杀灭它们。發明血管堵了，就放個支架疏浚它。發明肿瘤呈現了，在它分散以前切掉它。發明高血压已到临，那就毕生服藥，持久節制它。
這是甚麼？本色上都是“以疾病為中間”，得甚麼病治甚麼病，甚麼告急環境呈現，就處置甚麼告急環境。
如今呢，咱们發明最大的病因是人的糊口酵素梅,方法。愈来愈多的循證證据表白，康健和寿命的60%取决于糊口方法。没错，决议康健和寿命的占比最大的缘由，不是天赋的基因，也不是甚麼大灾浩劫，而是再泛泛不外的，咱们平常的糊口方法。
在這里，我们弥补一组数据。按照《中國住民養分與慢性病状态陈述（2020年）》，你晓得如今我们海内18岁以上住民高血压的得病率是几多？27.5%，至關于每10個成年人里有快要3個高血压患者。血脂异样患者2亿，超重或肥胖人群2.4亿。
那末，糊口方法是决议康健和寿命占比最大的身分，這個结論又象征着甚麼呢？
一個好動静和一個坏動静。
坏動静是，如今的通例醫疗手腕，包含藥物、手術、疫苗等等，它们針對的都是疾病，而不是糊口方法。换句话說，曩昔主流的醫疗手腕在糊口方法眼前都落空了意义。
好動静是，有一個新的醫九州娛樂城,學學科，正在專攻這個课題。
没错，就是咱们今天說的，糊口方法醫學。
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有人可能感觉，這個事理听起来很简略啊。這不就是上治疗未病，预防大于醫治嗎？打疫苗，勤洗手，不抽烟，少饮酒，到點睡，多行走。是否是仍是這一套？
欠好意思，不全對。
起首，前面說的這些提倡，都是大從衛生范畴一向以来的课題，它们确切本錢低结果好。
可是，你注重到没有，這些提倡對每小我都是同样的。详细到一個一個的小我，该怎样做呢？甚麼是合适你的？甚麼是不合适你的？
假設一小我測血压，150/95，按尺度就定性為高血压，依照現有的大部門醫疗通例就要起頭吃藥。可是最新的證据表白，清洗馬桶產品,假設高血压是初度發明，且没有并發症，彻底可以做糊口方法的干涉干與，5年就可以逆轉，那就不消吃藥了啊。
接下来的問題是，要若何做糊口方法的扭轉。好比，針對這小我，是只必要減重這一項就OK，仍是要減重和減脂并重？除身體重量以外，失眠要不要處置？酗酒要不要處置？等等。
再举一個例子，一小我患了乳腺癌做了根治手術，最告急的問題處置好了，接下来要面對的問題，是怎样才能低落复發的可能性。新的證据奉告咱们，糊口方法有庞大的瓜葛。
好比，大幅度低落肥胖，修复養分，创建杰出的活動習氣，可以把复發率低落40%到80%。但假設這小我，她另有糖尿病的根本問題，她另有養育两個孩子的压力，她另有紧张發急，又该怎样辦？
你看，一旦详细到小我，所谓的群體原则就未必好用，還必要針對小我的详细問題，制订個性化的干涉干與方案。
這里的事理是，大從衛生的群體辦理是很難落地到详细的小我身上的。咱们必需有針對個别的精准醫學。
糊口方法醫學，是一個临床學科，患者的糊口方法既是诊断工具，也是醫治處方。
本次大會比拟前几届，最大的變革，是咱们可以說中國故事了。
以前在糊口方法醫學方面，咱们仍是泰西醫學同業的進修者、跟從者、复制者。可是，跟着咱们的本土實践的深化，咱们發明，醫學常識可以复制，可是糊口方法不克不及复制。
举個例子，来自美國的循證證据是地中海饮食是很是好的饮食方法。可是，對中國人来讲，地中海饮食傍邊常见的三文鱼、鲭鱼甚麼的，中國人很難買到，也很不認識。
更首要的問題是，中國人本身的糊口方法傍邊，有無現成的好方案？最少是，可讓它略加革新酿成一個好方案？
比方，喝粥，是中國人最多见的饮食方法。可是来自泰西的論文說喝粥不可，血糖升得太快。
是以，咱们中國的大夫们做了改良，讓粥里的工具颗粒大一些，放些豆杂粮類的内容，特别是和鸡蛋、菜一块儿喝。你再丈量一下，對血糖的影响结果就會好不少。
從中國人本身的糊口方法傍邊寻觅康健的资本，往小了說，是随機應變，往大了說，是文化自傲。
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本次大會中成心思的事變太多了，只能举薦一個的话，仍是應當讲讲中國糊口指数小我利用版的公布。
前面說了，糊口方法是個性化的，每小我都纷歧样。那末天然問題来了：我的糊口方法究竟是甚麼样的？有甚麼特色，有甚麼問題，有甚麼建议？
中國糊口指数就是如许一個評估东西和诊断东西，并且，它還能给出一些醫疗级的專業建议。
這個东西是咱们國度血汗管病中間做的，花了很大的血汗。
原本這個指数最初是美國醫學界開辟的，厥後引進到中國。可是在利用早期，顿時就碰到好几個問題。
第一個就是扣問的問題很西方化，好比此中一個問題是，你是否是常常吃芝士？中國人很少碰到那些問題，大都會里還好一點，但有的處所可能就很少接触它。
是以咱们海内的團队，请了8個院士，若干大專家，把問題從新收拾點窜了一遍，讓這份东西更合适我们本身。
把測評中的問題改為中國人的糊口方法以後，就又引出第二個問題。這些糊口方法的内容，是不是反應了醫學的康健機制？
因而，我们海内的團队又做了小行列步队的驗證，發明了合适中國人群體的纪律。并且還對原版的指数组成做了改良。
好比，美版的指数组成，几個维度的权重是同样的，可是我们海内的團队發明，生理维度和睡眠维度的感化，要遠弘遠于活動维度。是以，中國的指数给生理和睡眠的权重就大于活動。
前面触及的專業名词你也能够不消記。简略說，就是這回的中國糊口指数小我利用版，對我们来讲要更好用。
在這里還得夸大一句，此次公布的是小我利用版。也就是說，專家版已在業内用了好久了，如今是開放给社會了，人人都能本身測一測了。
中國康健糊口方法醫學動员的是一個庞大的市場。
好比，中國的挪動装备的数字化能力實在遠超泰西，世界领先。可穿着装备的普及，将發生遠超外洋的数据量。當前，数据的范围将决议人工智能模子的能力。而用人工智能赋能康健，這恰是将来最首要的课題之一。
基于如许的前提，我们海内的康健市場是否是有很大的想象空間？
保健品的期間曩昔了，小范围證据的期間也曩昔了，如今是糊口方法保健的期間，是漁船借貸,大数据带来的大范围證据的期間，是人工智能赋能康健的期間。如许的期間盈利，看谁能捉住它？ |
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發表於 2025-1-9 19:31:25
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